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洗頭早上洗、還是晚上洗好?洗髮常見3大誤區 有些人真的不用天天洗頭

2022-05-10 18:01聯合新聞網 記者劉小川/台北報導

洗頭髮常見的三大誤區。圖/摘自pexels

洗頭髮常見的三大誤區。圖/摘自pexels

想要有一頭完美的秀髮,那就得要好好照顧,但有許多人對於洗頭髮還有許多不解之處,到底要在什麼時間洗髮、每天都要洗、頭皮很油等,專業髮型師May就來解答,常見洗髮的三大誤區。

一、早上、晚上洗頭,哪個好?

其實早上洗頭或晚上洗頭,都是可以的,但都有各別的事情要注意。早上洗頭時,因為剛起床,血液循環還沒恢復到正常水平,血液流速緩慢,這時候洗頭,水流會刺激頭皮,加速血液流向腦,可能會容易造成頭暈、頭痛等症狀,建議可以起床後,刷牙洗臉,等血液慢慢回暖後,再進行洗頭或沖澡,且水溫控制在40度左右最為適宜。

晚上洗頭時,頭皮毛孔裡的水分,如果沒有吹乾,就會有慢性頭痛、感冒的風險。所以晚上洗頭首先要注意的是「是否有把頭皮吹乾」。

早上還是晚上洗頭比較好呢?圖/摘自pexels

早上還是晚上洗頭比較好呢?圖/摘自pexels

二、一天不洗頭,頭皮狂出油?

許多人一天不洗頭,就會頭髮塌掉,容易出現蓬頭垢面感,會選擇每日洗頭來對抗油膩感。其主因是頭皮的問題,才導致出油。多數人的頭皮主要分為油性、中性、乾性,先搞清楚自己是什麼頭皮很重要,如果洗頭髮第二天,觀察到髮根明顯有油脂的產生,甚至出現搔癢、皮屑等,代表就是油性頭皮。

油性頭皮形成主因,包括生活習慣導致,如果前一天熬夜,頭皮的油膩程度就會升高。但頭皮的油跟乾,主要取決於頭皮的皮脂腺,不良的生活習慣、飲食習慣、壓力都會刺激皮脂腺加速分泌的速度。另外毛囊的皮脂腺分泌程度,其實跟激素的水平也有相關,特別是雄性激素。因此發育中的男性、女性生理期、懷孕期間的女性,都是容易出油的對象。

要多久洗一次頭呢?圖/摘自pexels

要多久洗一次頭呢?圖/摘自pexels

三、多久洗頭一次最剛好?

一般來說,不一定要每天洗頭,對於不同髮質,洗頭次數其實有所區別。油性頭皮的人,可以每天洗頭;乾性頭皮的人可以3~5天洗一次。

有些人擔心天天洗頭髮,頭髮似乎掉落越發嚴重,其實洗頭會掉髮,更多的因素是來自於內分泌、激素、精神等。頭髮脫落是由於頭髮本身就有脫落期,要讓頭髮、頭皮健康,洗頭時,使用溫和不刺激的方式。頭皮屑也是如此,頭皮細胞其實非常短的壽命,一般而言28天就會更替脫落。但90%的頭皮屑都是生理性,屬於正常新陳代謝,所以也別太緊張。

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