日模始祖梨花47歲日常辣照太惹火！愛用減肥法公開，靠豆腐、葡萄柚、黑胡椒養出好身材

2020-10-20 13:03 udn STYLE ／Ginny

日本混血名模梨花，擁有姣好的身材、遺傳四分之一法國血統的深邃精緻五官，在日本模特兒界有著不可撼動的地位，多次登上日本人氣雜誌，是許多女生心中的流行指標，男生心中的夢幻女神。今年47歲的她，即使已經淡出模特圈，且生了兩個孩子，還忙著經營自創品牌Maison de Reefur，仍保持著令人稱羨的火辣身材。近日，她在IG上貼出，居家性感抱貓照，照片中，她身穿黑色格紋低胸上衣，下半身只穿黑色三角褲，性感的造型、凍齡的外形，讓人不禁好奇到底她的身材管理秘訣是什麼。

清淡飲食

清淡飲食可以說是女藝人必備生活習慣，幾乎所有擁有好身材女星都堅守著這項生活守則，而梨花的飲食也以清淡調味的食物為主，以降低身材負擔，並多使用黑胡椒、味醂、橄欖油調味，黑胡椒能促使身體分泌更多消化酶，達到促進代謝的功能；而橄欖油具有豐富的維他命E，能幫助抗老，是瘦身女孩的好朋友。另外，梨花過去曾在採訪中表示自己會以少量多餐的方式進食，並多攝取藍莓、香蕉等蔬果。

豆腐減肥法

有一陣子日本非常流行豆腐瘦身法，當時還有報導指出梨花、長谷川潤都曾實施此減肥法。「凍豆腐瘦身法」就是將豆腐當作三餐中其中一餐的主食，達到降低澱粉攝取量、增加蛋白質，並減少熱量攝取的效果，但切記不可天天這樣吃，營養師建議一個星期可吃個兩天，再搭配運動，便能達到一周瘦2公斤的效果。

葡萄柚減肥法

據外媒報導，梨花產後就是透過葡萄柚減肥法，並搭配運動，在短短一週內就瘦下3公斤，而此一瘦身方式就連陳喬恩也曾實施過，還曾在微博公開食譜，有網友照著實施，真的在成功瘦身。葡萄柚減肥法就是將葡萄柚作為三餐主食，並搭配生菜、肉類、蛋白質食品，透過葡萄柚中的成分達到促進燃脂、增進代謝、促進燃脂、抗氧化的效果。