從《玫瑰的故事》、《花木蘭》到紅毯與時尚大片，38 歲的劉亦菲 始終以細緻透亮的膚況成為「凍齡 代名詞」。不同於追逐繁複的保養 儀式，她更重視回歸生活本質的日常管理。妳也想擁有仙女姊姊相同的逆齡好膚質嗎？現在就一起將劉亦菲 6 大凍齡保養祕訣記下來！
劉亦菲38歲凍齡保養6祕訣
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣1：清潔是基礎
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣2：保養三步驟
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣3：防曬很重要
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣4：玫瑰花茶養顏美容
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣5：清淡飲食+補充膠原蛋白
▶ 劉亦菲凍齡保養祕訣6：每天睡足8小時
劉亦菲凍齡保養祕訣1：清潔是基礎
對劉亦菲而言，「洗臉」從來不是例行公事，而是保養的起點。她強調清潔甚至比後續護膚更重要！執行上，她會用溫水泡臉約一分鐘，讓毛孔自然舒展，再搭配溫和洗面乳帶走髒汙與多餘油脂，過程中避免拉扯肌膚。把基礎打好，後續保養才能真正發揮效果。
劉亦菲凍齡保養祕訣2：保養三步驟
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想要養出仙女姐姐同款凍齡膚況，不妨將保養程序簡化！她分享，自己的保養哲學很簡單，就是「簡單」。日常以清潔、保濕、防曬三步驟為核心，再視膚況搭配精華、眼霜與乳霜。不追求層層堆疊，而是讓肌膚回到穩定節奏，就可以長期維持透亮與彈潤膚況。
劉亦菲凍齡保養祕訣3：防曬很重要
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無論季節更迭，她對防曬始終零妥協！除了防曬乳，外出也會搭配帽子、口罩與遮陽傘，為肌膚建立「雙重物理防曬」。不分日夜將防曬視為日常習慣，不只能延緩肌膚老化、預防刺激風險，也是她多年維持細緻膚況的關鍵。
劉亦菲凍齡保養祕訣4：玫瑰花茶養顏美容
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養出好膚質，水分的補充也是核心環節。充足飲水能幫助代謝，讓體態與皮膚都自然透出健康光澤。然而補水不只靠白開水，劉亦菲更分享，她除了每天攝取至少 1.5 公升水之外，也會常喝玫瑰花茶，藉由抗氧化特性促進氣色，同時補充水分、舒緩身心。
劉亦菲凍齡保養祕訣5：清淡飲食+補充膠原蛋白
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食療也是養顏美容的重點方針之一，因此飲食上，可以觀察到劉亦菲偏好清淡少油。日常多攝取蔬菜、水果與優質蛋白，碳水以極低 GI 為主，避開重油重鹽；同時也會透過銀耳、魚膠等食材補充膠原蛋白，從飲食層面滋養肌膚彈性。
劉亦菲凍齡保養祕訣6：每天睡足8小時
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在過去採訪中，劉亦菲最常提及的美容關念還包括：睡眠比敷十張面膜都管用！穩定的作息與 7–8 小時充足睡眠，是她維持好狀態的根本，不只能從本質調理膚況，也能維持身材不易劇烈發胖。真正的凍齡，不在速效，而在長期自律。
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