你一定遇過那種人：你只是隨口分享一件小事，他卻瞬間切換成「人生導師模式」。說教男不是壞人，但總讓人想關靜音，他們擅長把對話變成講座，把感受改寫成道理，最後只剩你在懷疑自己是不是不夠成熟。以下六個特點，如果中了三個以上，恭喜，你遇到的很可能就是說教男本人。
如何判斷「說教男」？
▶ 說教男特點1.你在分享，他在「指導人生」
▶ 說教男特點2.「我是為你好」是他的萬用開場白
▶ 說教男特點3.永遠站在「比較高的位置」說話
▶ 說教男特點4.把情緒
當成「需要被修正的錯誤」
▶ 說教男特點5.很少問你「你想要什麼」
▶ 說教男特點6.最後你會開始懷疑「是不是我有問題」
說教男特點1. 你在分享，他在「指導人生」
說教男最明顯的特徵，就是永遠聽不懂你只是想被理解。你說今天工作很累，他不會回「辛苦了」，而是立刻分析你的職涯規劃哪裡出了問題；你抱怨一段關係，他開始教你如何成為「更成熟的大人」。在他眼中，聊天不是交流，是修正，彷彿你一開口，他就自動站上講台，開始幫你的人生打分數。最讓人疲累的是，你甚至沒求助，他卻堅持要給答案，還一臉「我是在幫你」的正義感。
說教男特點2. 「我是為你好」是他的萬用開場白
圖／儂儂提供 Source：cottonbro studio@Pexels
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說教男很愛用這句話當免死金牌，只要先說「我是為你好」，後面再刺耳、再居高臨下的話，都被包裝成善意。他不覺得自己在否定你，只覺得你太玻璃心。問題是，真正的關心會先詢問你的感受，而不是直接幫你下結論。說教男卻常把自己的價值觀，硬塞成「正確答案」，還期待你感激涕零。當你反駁，他反而受傷，因為在他的劇本裡，你應該要被點醒。
說教男特點3. 永遠站在「比較高的位置」說話
圖／儂儂提供 Source：cottonbro studio@Pexels
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和說教男聊天，你會隱約感覺到一種高度差。他不一定真的比較成功，但語氣永遠像走過你沒走過的路。他很愛說「等你到我這個年紀就懂了」、「這種事我以前也經歷過」，彷彿你的困擾只是他的人生副本。這種話表面上是在分享經驗，實際上卻是在壓縮你的感受空間，暗示你現在的痛苦不夠格被重視，久而久之，你會開始懶得說，因為怎麼說都輸。
說教男特點4. 把情緒當成「需要被修正的錯誤」
圖／儂儂提供 Source：Ramil Ugot@Pexels
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你難過、焦慮、生氣，在說教男眼裡都不是正常反應，而是「想太多」。他會告訴你要理性、要看開、要正能量，卻完全沒打算陪你待在情緒裡。他不理解有些感受不需要解決，只需要被承接。於是你越說，他越急著幫你「調整心態」。最後你可能真的冷靜了，但不是被安慰，而是被說到覺得自己太麻煩，只好閉嘴。
說教男特點5. 很少問你「你想要什麼」
圖／儂儂提供 Source：Vitor Diniz@Pexels
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說教男給建議之前，通常不會先問你的需求。他預設你想要答案、想要進步、想要變成更好的人，卻沒想過你可能只想吐槽、發洩、被抱一下。他的對話模式是單向輸出，不是雙向理解。你想岔開話題，他又拉回「重點」。你想停，他還沒講完，於是聊天變成一種消耗，因為你必須一邊聽，一邊消化他的期待。
說教男特點6. 最後你會開始懷疑「是不是我有問題」
圖／儂儂提供 Source：cottonbro studio@Pexels
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說教男最厲害的地方，在於不知不覺讓你自我檢討。你原本只是心累，聊完卻開始反省自己是不是太不成熟、不努力、不夠懂事。他未必是故意的，但那種長期被糾正、被指引的互動，真的會磨掉人的自信。如果一段關係裡，你越說越小聲，越聊越想道歉，那很可能不是你太脆弱，而是對方習慣站在評分者的位置。
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