打臉「乾瘦美學」63歲楊紫瓊肌肉線條俐落、氣色紅潤，完全不輸同齡女星

63歲的奧斯卡 影后 楊紫瓊 ，於11月13日她在新加坡出席電影首映會，身穿灰色抹胸蓬蓬禮服，遠看皮膚白皙、整體超亮眼；走近一看，整個人非常纖瘦，脖子青筋、血管都很明顯，鎖骨線條深到像凹了兩個坑，誇張一點說，倒點水都能養小魚。

雖然瘦，但她的身材是真的好。雙臂的肌肉線條非常俐落，充滿力量感。話說回來，楊紫瓊畢竟已經63歲。有的人就好奇，到這個年紀，還把身材練到這麼乾淨俐落，真的合適嗎？楊紫瓊現在的體態確實瘦到有點極致，乍看會讓人覺得「哇，也太瘦了吧」。但這樣的條件絕對不是一夕之間、或是上了年紀才開始節食健身就練得出來的。

她是第一位拿下奧斯卡影后的華裔女演員，也多次被各國影視獎項評為最佳女主角。這些成就背後，離不開她多年來持之以恆的訓練與身體管理。在女明星普遍追求「白、瘦、幼」的年代，楊紫瓊走的是完全不同的路線，她展現的是有力量的健壯美。

年輕時的她其實就是這種體型，只是當年皮膚緊緻、肌肉飽滿，把整體包得很漂亮，大家看到的就是她的線條與力量。如今歲月留下痕跡，皮膚鬆弛、皺紋和肌肉共存，視覺上難免多了幾分真實。有人可能覺得這樣少了點「美感」，但楊紫瓊顯然不這麼認為。她的身體狀況很健康，而且看起來還能維持很長一段時間。

更重要的是，她並沒有淡出工作。以她現在的體能與身材，在戲劇、動作場面上反而更能發揮；只要健康無虞，這樣的體態就不是問題。從馬來西亞小姐到奧斯卡影后，從芭蕾舞者到武打明星，楊紫瓊出道以來身形幾乎是數十年如一日。

人終究會老，身體也有它的極限。以現在的階段來看，適度增重或許更符合她的需求與安全性，畢竟身體沒辦法再像年輕時那樣操。六十幾歲繼續拚工作當然可以，只是要配合做出調整；對楊紫瓊來說，稍微長點肉，或許會是更理想的平衡。

我們都有追求美的自由，但前提一定是健康。羨慕楊紫瓊幾十年如一日的自律，同時也要回到自己的情況去思考減肥與健身怎麼做才安全。一句話：不管胖或瘦，只要健康就是美——身體顧好，才是王道。