今年已經43歲的宋慧喬，在於2025年1月播出的韓國知名綜藝節目《You Quiz On The Block》上，暢談內心世界，這是這位「歲月不敗的美人」自2007年真人秀《She’s Olive——宋慧喬 in Paris》後時隔17年再次亮相綜藝節目。在節目中，宋慧喬坦誠地談到了離婚後的感受，更在節目中展現正面積極的生活態度，值得設定為在2025年為自己努力的目標。
在節目中，宋慧喬坦誠地談到了離婚後的感受。她表示曾經遭受了許多惡意攻擊，但現在這些負面情緒已經不再影響她：「我挨了太多罵，老實說現在已經沒關係了。那種惡意留言我已經不在乎了。」面對謠言，她這樣回應：「這件事我也是聽說的，你去問造謠的那個人吧！我都不知道的事情，要怎麼回答你呢？」
雖然如今已經覺得沒關系，確認那些惡意已經無法傷害到自己，但這修煉，宋慧喬花了五年時間，大概算起來也是在她和宋仲基離婚之後。為宋慧喬與孔劉主演的新劇《慢慢地強烈地》（천천히강렬하게）執筆的知名編劇盧熙京，是宋慧喬的好友。盧熙京告訴她，首先要學會「把自己放在第一順位、愛自己，才能給身邊的人更多的愛、也才能看見更美好的世界。」
如何把自己擺在第一順位愛自己呢？宋慧喬聽從老師的建議，開始每天晨間與晚間的修行：早上醒來後，寫下一天的計劃，預計一天要如何度過；晚上睡覺前，寫下今天自己覺得值得感恩的十件事情。起初她一件感恩的事都寫不出來，老師告訴她：「慧喬啊，今天天氣很好，這很值得感恩；你沒有挨餓，吃飽也值得感恩；寵物健健康康值得感恩；看到漂亮的花也值得感恩。感恩的事情多得是呢！」
那些很平凡樸實的瑣碎小事讓她變得更加積極樂觀，最終厲害到「痛苦只是流經她」。就像主持人劉在錫最後總結的，提出這個方法的盧熙京編劇很厲害，但堅持了5年沒有一天落下的宋慧喬也很了不起。
宋慧喬也曾患得患失，對於很想得到但沒有得到的東西或工作感到失望，「但從某個瞬間開始我就覺得，我別貪心了，就順其自然吧，是我的就會是我的，」她說不論扮演什麼樣的角色，「所以我對過去的事都不後悔。」
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