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菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。圖／she.com Taiwan提供

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柳丁含豐富纖維可幫助排便，含有有豐富膳食纖維、維生素A、B、C、磷、蘋果酸等。圖／she.com Taiwan提供

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玉米是粗糧中的保健佳品，維生素含量非常高，是稻米、麵粉的5∼10倍。而其豐富的鈣質，對於降血壓很有幫助。圖／she.com Taiwan提供

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春天採收的春蕉，風味最佳。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。香蕉含有磷、蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多。圖／she.com Taiwan提供

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黃豆有「豆中之王」之稱，其蛋白質含量為其他糧食之冠，1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質含量。圖／she.com Taiwan提供

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黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，是能量的主要來源。圖／she.com Taiwan提供