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周采詩洗澡後使用的保養聖品。(A)經典纖體護理油100ml,NT1800 (B)纖勻美體霜200ml,NT2200，圖／克蘭詩。圖／美人誌提供

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針對手臂、大腿、肚子埋線，搭配中藥，瘦得很健康/悠美診所(內湖店)。圖／悠美診所網站。圖／美人誌提供

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晚飯後，邊看電視邊踩飛輪，就不會無聊。圖／美人誌提供

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吃一點甜點，能讓減肥壓力不要那麼大，超級療癒。圖／美人誌提供

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養瘦達人周采詩教你如何快速瘦。圖／美人誌提供