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常看的中醫師推薦,想吃東西時,含一塊黑糖解饞,除了熱量低,含豐富的鐵質,還能預防貧血。圖/大美人提供

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精選外食種類,水煮少油是首選。圖/大美人提供

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三餐這樣吃,不會老。圖/大美人提供

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每天早起自製活力三明治。圖/大美人提供

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晚上吃好消化,不易造成負擔。圖/大美人提供

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偶爾用甜點解饞補元氣。圖/大美人提供

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最愛吃黑巧克力,獨特的苦味,一小塊便口齒留香。圖/大美人提供