4.用雙手中指和無名指，以對稱方式按住額頭皺紋，用力挾住肌肉。圖／時報出版
5.雙手手指用力，從眉毛上方將額肌往上推過 頭頂，一直推到後腦。圖／時報出版
1.雙手手指按住額頭，以畫圈的方式按摩放鬆肌肉。圖／時報出版
2.右手手指按住太陽穴不動，左手手指按住額頭左側，用力向右推。換邊用同樣方法繼續做。圖／時報出版
3.雙手手指用力，從眉毛下方將額肌往上推到髮際線。從左眉毛做到右眉毛。圖／時報出版
