想要讓身材看起來緊實，就要訓練自己「抬頭提腰」，並善加利用手邊的小道具幫助遮掩部分身體面積，就能讓自己看起來更瘦。圖／時報出版
兩腳交叉站立姿勢，不僅能讓你展現宛如模特兒的架勢，更重要的是能讓雙腿變得又細又長。圖／時報出版
很多女明星會利用三七步的站姿，巧妙地為雙腿線條製造出高低差，以達到拉長身形的效果。圖／時報出版
巧妙地將身體微側，同時將一隻腳微彎，遮住另一隻腳的大腿肉。想要手臂看起來纖細，就讓手臂離身體遠一點吧！圖／時報出版
