琅讀金句／當焦慮來襲！調整自己的行為與想法，你將一步步找到情緒的平衡點

  1. （圖/unsplash）

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  2. 書名：《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》 作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩 出版社：天下雜誌 出版時間：2022年3月2日

    書名：《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》
    作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
    出版社：天下雜誌
    出版時間：2022年3月2日

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  3. 圖／琅琅悅讀

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  4. 書名：《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》 作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩 出版社：天下雜誌 出版時間：2022年3月2日

    書名：《沒事的，我的焦慮怪獸：小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身心不適與關係障礙》
    作者：蘇．諾爾斯、布麗迪．蓋樂格、菲比．麥克尤恩
    出版社：天下雜誌
    出版時間：2022年3月2日

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