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琅讀金句/當焦慮來襲!調整自己的行為與想法,你將一步步找到情緒的平衡點

(圖/unsplash) 書名:《沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙》
作者:蘇.諾爾斯、布麗迪.蓋樂格、菲比.麥克尤恩
出版社:天下雜誌
出版時間:2022年3月2日 圖/琅琅悅讀 書名:《沒事的,我的焦慮怪獸:小大人和照護者的減壓指南,認識憤怒、恐慌,緩解身心不適與關係障礙》
作者:蘇.諾爾斯、布麗迪.蓋樂格、菲比.麥克尤恩
出版社:天下雜誌
出版時間:2022年3月2日

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