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讓情緒休息，才能為自己囤積能量。圖／摘自pexels

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讓情緒降溫，保持身心靈平衡。圖／摘自pexels

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為情緒設界線，才能保住自己的底線。圖／摘自pexels

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養生就是少吃多運動？最好的養生是「善待自己的情緒」。圖／摘自pexels