第 5 / 5 張

吃東西也跟睡眠有關。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

有5種現象代表你失眠了！醫師教戰3方向搶救。圖／摘自pexels

第 2 / 5 張

夜間醒來代表有失眠狀況。圖／摘自pexels

第 3 / 5 張

為自己設立生物時鐘。圖／摘自pexels

第 4 / 5 張

睡前減少光污染。圖／摘自pexels