吃東西也跟睡眠有關。圖/摘自pexels
有5種現象代表你失眠了!醫師教戰3方向搶救。圖/摘自pexels
夜間醒來代表有失眠狀況。圖/摘自pexels
為自己設立生物時鐘。圖/摘自pexels
睡前減少光污染。圖/摘自pexels
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