夏天將到！想穿短袖秀完美肌肉　健身教練提醒重訓4原則　周期訓練法能加速展現身體線條

  1. 訓練大肌群為主。圖／摘自pexels

    訓練大肌群為主。圖／摘自pexels

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  2. 兼顧小肌群。圖／摘自pexels

    兼顧小肌群。圖／摘自pexels

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  3. 周期訓練法。圖／摘自pexels

    周期訓練法。圖／摘自pexels

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  4. 訓練要因人而異。圖／摘自pexels

    訓練要因人而異。圖／摘自pexels

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  5. 夏天到！想穿短袖秀完美肌肉，健身教練提醒重訓4原則。圖／摘自pexels

    夏天到！想穿短袖秀完美肌肉，健身教練提醒重訓4原則。圖／摘自pexels

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