udn 新聞網 udn STYLE

夏天將到!想穿短袖秀完美肌肉 健身教練提醒重訓4原則 周期訓練法能加速展現身體線條

  1. 兼顧小肌群。圖/摘自pexels

    兼顧小肌群。圖/摘自pexels

    3/5
  2. 周期訓練法。圖/摘自pexels

    周期訓練法。圖/摘自pexels

    4/5
  3. 訓練要因人而異。圖/摘自pexels

    訓練要因人而異。圖/摘自pexels

    5/5
  4. 夏天到!想穿短袖秀完美肌肉,健身教練提醒重訓4原則。圖/摘自pexels

    夏天到!想穿短袖秀完美肌肉,健身教練提醒重訓4原則。圖/摘自pexels

    1/5
  5. 訓練大肌群為主。圖/摘自pexels

    訓練大肌群為主。圖/摘自pexels

    2/5

熱門文章

MORE
走不出喪姊之痛!小S復工遙遙無期「私訊B2對話曝光」

走不出喪姊之痛!小S復工遙遙無期「私訊B2對話曝光」

女神的腋下汗也被嫌?Jisoo演唱會40度高溫爆汗熱舞「伴舞一個小動作」讓她超尷尬

女神的腋下汗也被嫌?Jisoo演唱會40度高溫爆汗熱舞「伴舞一個小動作」讓她超尷尬

「俗女」女星周羿新婚2個月罹癌 下半身無力撐4年離婚

「俗女」女星周羿新婚2個月罹癌 下半身無力撐4年離婚

姜瑞夏病逝享年31歲 親弟淚訴姊姊堅強抗癌故事惹鼻酸

姜瑞夏病逝享年31歲 親弟淚訴姊姊堅強抗癌故事惹鼻酸

陳柏霖「婚」頭了!愛情長跑13年「娶庭瑄預算無上限」

陳柏霖「婚」頭了!愛情長跑13年「娶庭瑄預算無上限」

淚崩!「流星花園」F4回來了 杉菜大S永遠缺席…言承旭哽咽

淚崩!「流星花園」F4回來了 杉菜大S永遠缺席…言承旭哽咽

刊登廣告 FAQ·客服 新聞授權 服務條款·著作權·隱私權聲明 聯合報系 訂報紙 關於我們 網站總覽
聯合線上公司 著作權所有 ©2025