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減肥要吃夠基礎代謝。圖／摘自pexels

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減肥運動，也要注意重訓。圖／摘自pexels

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吃東西要注意。圖／摘自pexels

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春夏是減肥最好時機！專業醫師解答減肥常見5問題。圖／摘自pexels

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做有氧運動時，要注意燃脂心律。圖／摘自pexels