第 3 / 5 張

不分年紀，都要深蹲。圖／摘自pexels

第 4 / 5 張

深蹲要注意姿勢正確。圖／摘自pexels

第 5 / 5 張

深蹲也可以加強身上負重，加強訓練強度。圖／摘自pexels

第 1 / 5 張

再討厭運動也要學！健身教練推薦「深蹲」能有5大好處。圖／摘自pexels

第 2 / 5 張

堅持深蹲能夠強化下肢肌群。圖／摘自pexels