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每天走路1萬步卻還是身體不好？醫師提醒走路「常犯3錯誤」。圖／摘自pexels

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要靠走路運動，要注意強度是否足夠。圖／摘自pexels

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沒流汗的走路，達不到運動效果。圖／摘自pexels

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健步運動有些事情要注意。圖／摘自pexels