早睡早起還是「睡不飽」怎麼辦？專家驚爆4大舒眠習慣，睡7小時還不夠、夜晚關鍵45分鐘很重要

  1. 圖／儂儂提供  Source：Sora Shimazaki@pexels

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  2. 圖／儂儂提供  Source：Ron Lach@pexels

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  3. 圖／儂儂提供  Source：Andrea Piacquadio@pexels

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  4. 圖／儂儂提供  Source：cottonbro studio@pexels

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  5. 圖／儂儂提供  Source：Parag Deshmukh@pexels

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