怎麼減肥都沒用？原來是虛胖找上門　5招破解水腫虛胖的輪迴　少喝酒、多睡覺最有用

  1. 減少喝酒。圖／摘自pexels

    減少喝酒。圖／摘自pexels

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  2. 多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖／摘自pexels

    多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖／摘自pexels

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  3. 睡前減少進水。圖／摘自pexels

    睡前減少進水。圖／摘自pexels

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  4. 怎麼減肥都沒用？原來是虛胖找上門。圖／摘自pexels

    怎麼減肥都沒用？原來是虛胖找上門。圖／摘自pexels

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  5. 調整睡眠習慣與質量 。圖／摘自pexels

    調整睡眠習慣與質量 。圖／摘自pexels

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  6. 規律且堅持的運動習慣。圖／摘自pexels

    規律且堅持的運動習慣。圖／摘自pexels

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