第 3 / 6 張

規律且堅持的運動習慣。圖／摘自pexels

第 4 / 6 張

減少喝酒。圖／摘自pexels

第 5 / 6 張

多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖／摘自pexels

第 6 / 6 張

睡前減少進水。圖／摘自pexels

第 1 / 6 張

怎麼減肥都沒用？原來是虛胖找上門。圖／摘自pexels

第 2 / 6 張

調整睡眠習慣與質量 。圖／摘自pexels