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怎麼減肥都沒用?原來是虛胖找上門 5招破解水腫虛胖的輪迴 少喝酒、多睡覺最有用

  1. 減少喝酒。圖/摘自pexels

    減少喝酒。圖/摘自pexels

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  2. 多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖/摘自pexels

    多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖/摘自pexels

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  3. 睡前減少進水。圖/摘自pexels

    睡前減少進水。圖/摘自pexels

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  4. 怎麼減肥都沒用?原來是虛胖找上門。圖/摘自pexels

    怎麼減肥都沒用?原來是虛胖找上門。圖/摘自pexels

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  5. 調整睡眠習慣與質量
。圖/摘自pexels

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  6. 規律且堅持的運動習慣。圖/摘自pexels

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  7. 減少喝酒。圖/摘自pexels

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  8. 多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖/摘自pexels

    多吃利尿的食物幫助新陳代謝。圖/摘自pexels

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  9. 睡前減少進水。圖/摘自pexels

    睡前減少進水。圖/摘自pexels

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  10. 怎麼減肥都沒用?原來是虛胖找上門。圖/摘自pexels

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