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早餐： 水煮蛋、蘋果、黑咖啡。圖／摘自微博

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午餐：蒸山藥、蝦仁豆腐蒸蛋。圖／摘自微博

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晚餐：煎豆腐、蝦仁、花椰菜（搭配川式醬料）。圖／摘自微博

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52歲的胡兵，體態與外表都維持很好。圖／摘自微博

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52歲的胡兵，體態與外表都維持很好。圖／摘自微博

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52歲的胡兵，體態與外表都維持很好。圖／摘自微博

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胡兵花20天，瘦下7公斤。圖／摘自微博