每天運動卻瘦不下來？健身教練提醒4大誤區 只做一種運動是不夠，學會效率運動才有用
缺乏力量訓練。圖／摘自pexels
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每天運動卻瘦不下來？健身教練提醒4大誤區。圖／摘自pexels
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小心運動強度不足。圖／摘自pexels
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肌肉含量需提升。圖／摘自pexels
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