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不滑手機睡不著嗎?睡前滑手機帶來6大壞處。圖/摘自pexels

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手機對眼睛會造成傷害。圖/摘自pexels

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愛滑手機,會造成心理上負擔。圖/摘自pexels

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要規定使用手機的時間。圖/摘自pexels