「乳糖不耐症」該怎麼補充鈣？營養師建議三大類高鈣食物，這樣食物的含鈣量完全不輸乳製品！

  1. 圖／儂儂提供  Source：Canva

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  3. 圖／儂儂提供    Source：unsplash@sasimoto  

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  4. 圖／儂儂提供  Source：Annemarie Grudën@Unsplash

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