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輕斷食減肥法，不代表進食時間可以大吃大喝，還是要有所節制。圖／摘自pexels 劉小川

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輕斷食減肥法，可以讓腸胃休息，也能限制熱量攝取。圖／摘自pexels 劉小川

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過年期間，容易大吃大喝變胖，要開工了怎麼辦？圖／摘自pexels 劉小川

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醫師建議，過年後可以實施輕斷食減肥法。圖／摘自pexels 劉小川