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誰說減肥不能吃澱粉?營養師公開5種澱粉 減肥可以吃、還有飽足感

  1. 地瓜是很好的主食來源。圖/摘自pexels

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  2. 馬鈴薯不要油炸食用。圖/摘自pexels

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  3. 減肥時,燕麥是很好的主食之一。圖/摘自pexels

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  4. 南瓜也很適合當成主食。圖/摘自pexels

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