想靠健身來減肥、秀身材？專業教練提醒6大誤區 睡太少、只做有氧都會沒效果
要有計畫的健身。圖／摘自Pexels
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除了有氧，練出肌肉的運動也很重要。圖／摘自Pexels
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開始健身前，有些狀況要先了解。圖／摘自Pexels
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健身避免過度節食。圖／摘自Pexels
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