第 3 / 4 張

要有計畫的健身。圖／摘自Pexels

第 4 / 4 張

除了有氧，練出肌肉的運動也很重要。圖／摘自Pexels

第 1 / 4 張

開始健身前，有些狀況要先了解。圖／摘自Pexels

第 2 / 4 張

健身避免過度節食。圖／摘自Pexels