要有計畫的健身。圖/摘自Pexels
除了有氧,練出肌肉的運動也很重要。圖/摘自Pexels
開始健身前,有些狀況要先了解。圖/摘自Pexels
健身避免過度節食。圖/摘自Pexels
2022-07-02
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