肌肉痠痛期不能太長。圖／摘自pexels

運動過量會讓食慾不振。圖／摘自pexels

運動對身體好，但過度運動也不好。圖／摘自pexels

運動後失眠，代表對身體不夠好。圖／摘自pexels