男生健身首重一種身體激素！生活養成3種習慣 讓身心狀態更加分
飲食要均衡。圖／摘自Pelexs
2
/
4
健身從腿練起。圖／摘自Pelexs
3
/
4
充足睡眠對男生來說很重要。圖／摘自Pelexs
4
/
4
男生身上最重要的激素為睪固酮。圖／摘自Pelexs
1
/
4
