第 1 / 4 張

男生身上最重要的激素為睪固酮。圖／摘自Pelexs

第 2 / 4 張

飲食要均衡。圖／摘自Pelexs

第 3 / 4 張

健身從腿練起。圖／摘自Pelexs

第 4 / 4 張

充足睡眠對男生來說很重要。圖／摘自Pelexs