年後聚餐怕持續發胖？快學4招，聚餐大吃大喝也不怕體重又上升

  1. 吃的食物以蛋白質為主。圖／摘自Pelexs

    吃的食物以蛋白質為主。圖／摘自Pelexs

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  2. 喝酒避免啤酒。圖／摘自Pelexs ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

    喝酒避免啤酒。圖／摘自Pelexs ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

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  3. 吃完飯的隔天，可以實施168飲食法。圖／摘自Pelexs

    吃完飯的隔天，可以實施168飲食法。圖／摘自Pelexs

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  4. 過年後，還跟朋友聚餐，該怎麼不持續發胖呢？圖／摘自Pelexs

    過年後，還跟朋友聚餐，該怎麼不持續發胖呢？圖／摘自Pelexs

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