過年大吃大喝變胖怎麼辦？養成5種習慣，過年後開始養出變瘦體質

  1. 多喝水對身體健康有益。圖／摘自Pelexs 劉小川

    多喝水對身體健康有益。圖／摘自Pelexs 劉小川

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  2. 減少外食比例。圖／摘自Pelexs 劉小川

    減少外食比例。圖／摘自Pelexs 劉小川

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  3. 年後減肥大作戰開始。圖／摘自Pelexs 劉小川

    年後減肥大作戰開始。圖／摘自Pelexs 劉小川

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  4. 每周維持運動習慣很重要。圖／摘自Pelexs 劉小川

    每周維持運動習慣很重要。圖／摘自Pelexs 劉小川

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  5. 飲食內容也要控制。圖／摘自Pelexs 劉小川

    飲食內容也要控制。圖／摘自Pelexs 劉小川

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