避免高熱量的攝取。圖／摘自Pelexs

過年難免聚餐，要如何避免發胖呢？圖／摘自Pelexs

餐前可以吃些東西墊胃。圖／摘自Pelexs

魚蝦蟹等，比較難食用的東西，可以先吃。圖／摘自Pelexs