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餐前可以吃些東西墊胃。圖／摘自Pelexs

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魚蝦蟹等，比較難食用的東西，可以先吃。圖／摘自Pelexs

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避免高熱量的攝取。圖／摘自Pelexs

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過年難免聚餐，要如何避免發胖呢？圖／摘自Pelexs