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不吃主食,小心減肥後,正常吃更容易發胖。圖/摘自Pelexs

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早餐還是得要吃。圖/摘自Pelexs

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健康的脂肪與蛋白質攝取很重要。圖/摘自Pelexs

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水果餐,不一定能減肥。圖/摘自Pelexs