報復性健身前必懂「重啟運動公式」　健身教練傳授祕訣，暖身後練出完美體態

  1. 健身時，視自己的能力調整。圖／健身工廠提供

    健身時，視自己的能力調整。圖／健身工廠提供

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  2. 重新健身前，要注意強度。圖／健身工廠提供

    重新健身前，要注意強度。圖／健身工廠提供

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  3. 要從從自己熟悉的項目開始。圖／健身工廠提供

    要從從自己熟悉的項目開始。圖／健身工廠提供

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