Rain傲秀六塊肌＋人魚線！3個月瘦10公斤居然靠下午狂吃不忌口

  1. Rain採用18：6的減肥飲食法。圖／摘自IG

    Rain採用18：6的減肥飲食法。圖／摘自IG

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  2. Rain如何在3個月，瘦下10公斤呢？圖／摘自IG

    Rain如何在3個月，瘦下10公斤呢？圖／摘自IG

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  3. Rain減肥時，會吃高蛋白質食物。圖／摘自IG

    Rain減肥時，會吃高蛋白質食物。圖／摘自IG

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  4. Rain減肥時，採用特殊的進食時間方法。圖／摘自IG

    Rain減肥時，採用特殊的進食時間方法。圖／摘自IG

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  5. Rain以高強度的TABATA運動法來鍛鍊。圖／摘自IG

    Rain以高強度的TABATA運動法來鍛鍊。圖／摘自IG

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  6. 37歲的Rain，依然有著好身材。圖／摘自IG

    37歲的Rain，依然有著好身材。圖／摘自IG

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  7. Rain近期狂秀好身材。圖／摘自IG

    Rain近期狂秀好身材。圖／摘自IG

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  8. Rain以高強度的TABATA運動法來鍛鍊。圖／摘自IG

    Rain以高強度的TABATA運動法來鍛鍊。圖／摘自IG

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