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飲食中可以攝取蔬果，讓每天都水噹噹。圖／摘自 pexels

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有良好的運動習慣，才能讓肌膚常保青春美麗。圖／摘自 pexels

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有好的睡眠，才有好的身體及肌膚狀態。圖／摘自 pexels

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洗臉及保持好心情，是抗老的最大關鍵。圖／摘自 pexels