7－ELEVEN丸龜照燒雞炊飯（465 kcal），售價85元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN日式蕎麥風味麵、一日野菜－八種蔬菜溫沙拉是午餐輕食的好搭檔。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN凱薩風味雞肉沙拉三明治（294 kcal），售價49元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN完熟蕃茄蔬菜湯（155 kcal），售價49元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN石安牧場蔬食茶碗蒸（78 kcal），售價33元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN 21風味館義式時蔬烤雞貝殼麵（336.9 kcal），售價69元。圖／7－ELEVEN提供

如果晚餐不想吃得太罪惡，超商關東煮蔬菜類是不錯的選擇。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN鮭魚豆腐味噌湯（133 kcal），售價45元。圖／7－ELEVEN提供

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7－ELEVEN四季鮮果芭樂（約55 kcal），售價42元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN新蔬食滷味（339 kcal），售價69元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN繽紛鮮蔬烤雞便當（352.5 kal），售價79元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN烤雞番茄白醬義大利麵（520 kcal），售價85元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN一日野菜－和風海藻（32 kcal），售價42元。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN完熟蕃茄蔬菜湯（155 kcal），售價49元。圖／7－ELEVEN提供

想減重的外食族，在7－ELEVEN就能找到許多低卡路里、蔬菜多的食物。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN的蒸地瓜主打連皮都可以一起吃，是許多女性的最愛。圖／7－ELEVEN提供

7－ELEVEN新極上鮭魚鮭魚卵飯糰（190 kcal），售價42元。圖／7－ELEVEN提供