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Kimiko/沒時間運動怎麼辦?靠「平常就能做的小角度運動」養成吃不胖的易瘦體質

  1. 圖/擷自instagram

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  2. 這張圖幫大家標示出必須鍛鍊的深層肌。平常因為疏於使用,我們會被外面的紅色區所代表的脂肪跟肥肉給包圍住,但只要仔細鍛鍊本書的十四個小角度運動,養成姿勢正確的習慣,假以時日,每個人都可以喚醒藍色區塊的肌群,擁有不再復胖的好身材。圖/出自天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態》

    這張圖幫大家標示出必須鍛鍊的深層肌。平常因為疏於使用,我們會被外面的紅色區所代表的脂肪跟肥肉給包圍住,但只要仔細鍛鍊本書的十四個小角度運動,養成姿勢正確的習慣,假以時日,每個人都可以喚醒藍色區塊的肌群,擁有不再復胖的好身材。圖/出自天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態》

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  3. 圖/天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》

    圖/天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》

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