udn 新聞網 udn STYLE

Kimiko/沒時間運動怎麼辦?靠「平常就能做的小角度運動」養成吃不胖的易瘦體質

  1. 圖/天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》

    圖/天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態:姿勢回正,自然就瘦了》

    3/3
  2. 圖/擷自instagram

    圖/擷自instagram

    1/3
  3. 這張圖幫大家標示出必須鍛鍊的深層肌。平常因為疏於使用,我們會被外面的紅色區所代表的脂肪跟肥肉給包圍住,但只要仔細鍛鍊本書的十四個小角度運動,養成姿勢正確的習慣,假以時日,每個人都可以喚醒藍色區塊的肌群,擁有不再復胖的好身材。圖/出自天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態》

    這張圖幫大家標示出必須鍛鍊的深層肌。平常因為疏於使用,我們會被外面的紅色區所代表的脂肪跟肥肉給包圍住,但只要仔細鍛鍊本書的十四個小角度運動,養成姿勢正確的習慣,假以時日,每個人都可以喚醒藍色區塊的肌群,擁有不再復胖的好身材。圖/出自天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態》

    2/3

熱門文章

MORE
蓋婭莊園「免費入園」一個月!「這3地區」秀證件免門票 朝聖絕美地標「日月鏡池」、拍爆「室內異國場景」

蓋婭莊園「免費入園」一個月!「這3地區」秀證件免門票 朝聖絕美地標「日月鏡池」、拍爆「室內異國場景」

小S次女Lily畫作被質疑模仿奈良美智?大師親發聲:不要誤會我很開心

小S次女Lily畫作被質疑模仿奈良美智?大師親發聲:不要誤會我很開心

全聯「炸雞桶」贏了!一桶有「11塊炸雞」只要279元 全台販售門市一次看

全聯「炸雞桶」贏了!一桶有「11塊炸雞」只要279元 全台販售門市一次看

37歲Volvo新總裁林裕凱爆紅!高顏值迷暈全網「預約總裁夫人名額」

37歲Volvo新總裁林裕凱爆紅!高顏值迷暈全網「預約總裁夫人名額」

許老三暴風抽高力挺仙氣姊姊Lily  曝媽媽小S真實現況

許老三暴風抽高力挺仙氣姊姊Lily 曝媽媽小S真實現況

喝水罰500、裝醬油也被罵!36年「藍記麻辣鍋」熄燈 評價大不同

喝水罰500、裝醬油也被罵!36年「藍記麻辣鍋」熄燈 評價大不同

刊登廣告 FAQ·客服 新聞授權 服務條款·著作權·隱私權聲明 聯合報系 訂報紙 關於我們 網站總覽
聯合線上公司 著作權所有 ©2025