這張圖幫大家標示出必須鍛鍊的深層肌。平常因為疏於使用，我們會被外面的紅色區所代表的脂肪跟肥肉給包圍住，但只要仔細鍛鍊本書的十四個小角度運動，養成姿勢正確的習慣，假以時日，每個人都可以喚醒藍色區塊的肌群，擁有不再復胖的好身材。圖／出自天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態》
圖／天下雜誌出版《Kimiko的女性日常美態：姿勢回正，自然就瘦了》
圖／擷自instagram
