過年大吃大喝體重超標　有效甩肉撇步一定要學

  1. World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press的步驟2。圖／World Gym提供

    World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press的步驟2。圖／World Gym提供

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  2. World Gym專業訓練官示範壺鈴硬舉Kettlebell Deadlifts步驟1。圖／World Gym提供

    World Gym專業訓練官示範壺鈴硬舉Kettlebell Deadlifts步驟1。圖／World Gym提供

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  3. World Gym專業訓練官示範壺鈴硬舉Kettlebell Deadlifts步驟2。圖／World Gym提供

    World Gym專業訓練官示範壺鈴硬舉Kettlebell Deadlifts步驟2。圖／World Gym提供

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  4. World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press的步驟3。圖／World Gym提供

    World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press的步驟3。圖／World Gym提供

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  5. World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press起始動作。圖／World Gym提供

    World Gym專業訓練官示範壺鈴Clean And Press起始動作。圖／World Gym提供

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