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喝水可以增加新陳代謝。圖／摘自Pexels

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只要掌握「8個時段」，每次喝250c.c.，讓妳排便更準時。圖／摘自Pexels

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吃午餐前喝水，可以增加飽足感。圖／摘自Pexels

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吃完晚餐後，記得喝一杯水。圖／摘自Pexels

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養成每日喝水的好習慣，維持身體機能的必備條件。圖／摘自Pexels