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立冬飲食注意!火鍋吃到飽熱量需跑83圈操場才能消

  1. 再加沙茶醬、飲料及甜點,一餐就會攝取近2800大卡,造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。圖/國健署提供

    再加沙茶醬、飲料及甜點,一餐就會攝取近2800大卡,造成肥胖及代謝症候群等疾病發生。圖/國健署提供

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  2. 吃到飽麻辣火鍋,僅僅喝兩碗湯就會吃進344大卡,一盤牛五花及豬五花分別為430、360大卡,各類加工火鍋料約455大卡。圖/國健署提供

    吃到飽麻辣火鍋,僅僅喝兩碗湯就會吃進344大卡,一盤牛五花及豬五花分別為430、360大卡,各類加工火鍋料約455大卡。圖/國健署提供

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  3. 以民眾最愛的吃到飽麻辣火鍋計算,一餐可能會攝取相當於10碗白飯的熱量,吃一頓約需跑83圈操場,才能將1餐多餘的熱量消耗。圖/shutterstock

    以民眾最愛的吃到飽麻辣火鍋計算,一餐可能會攝取相當於10碗白飯的熱量,吃一頓約需跑83圈操場,才能將1餐多餘的熱量消耗。圖/shutterstock

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