靠「炫腹」登熱搜！楊冪維持「細腿S腰」完美身材的秘訣 其實你也一定辦得到

女星楊冪近日在微博曬出「炫腹」照，平時除了分享工作照外她其實比較少分享私下的生活照，不PO還好一PO就要驚艷眾人，在健身的楊冪穿著短版背心，露出擁有「馬甲線」的腹肌照，還打趣的寫下「營業」彷彿是要告訴大家，年假已過，該減肥囉～

楊冪的纖細好身材是人人都知道的，不過鮮少露出肚子的她一發出腹肌照，著時也讓不少人感到驚艷，並大讚「這肚子是生過孩子的人會有的嗎？」「完全看不到剖腹的痕跡耶」、「身材太好了吧！」、「楊冪我女神」、「看看自己…立刻放下了手中的奶茶和甜點」等。到底楊冪維持身材的秘訣是什麼呢？其實超簡單你也做得到，一起來看看吧！

八分飽剛剛好

吃飯吃到有「飽」的感覺就不吃，並且每餐都是挑低油低鹽低糖的食物，再加上少量多餐，避免身體攝取過多的熱量。

多站、多走

吃飽飯就走走，不會一直坐著避免肚子「越坐越大」，如果沒時間運動的話就走路吧，走路也能夠消耗熱量，還可以放鬆心情。

拉筋伸展

瘦身不可或缺的絕對是運動啦！平時走路之於也要空下一些時間健身一下，楊冪會加強拉筋伸展的部分，這也就是她的腿為甚麼會這麼「細又直」了，因為時常做伸展操能夠讓曲線更好哦！

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